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Mostrando postagens de 2018

7 MANEIRAS DE MANTER O FOCO COMO OS MONGES BUDISTAS

7 MANEIRAS DE MANTER O FOCO COMO OS MONGES
#1 – Livra-se de distrações
Isole-se por alguns minutos em um ambiente o mais calmo possível, sem ruídos. Coloque o celular no modo avião, feche a tela do computador, feche a porta ou vai pra natureza. Crie um ambiente sem ruídos e distrações. Se o ruído for inevitável, um par de tampões pode ajudá-lo a reduzi-lo. Alguns preferem colocar uma música suave para substituir o ruído perturbador. Monges praticam o foco através do isolamento diariamente durante algum tempo. Para cultivar o foco, é preciso libertar-se de todas as distrações possíveis. #2 Feche a vibração mental
Muito frequentemente, a distração está em nossa mente. Para acalmar a sua vibração mental, você terá que aprender a arte de “limpar a mente” através de técnicas de meditação. A respiração profunda também ajuda a evitar este problema. Existe várias técnicas de meditação e todas elas tem como foco diminuir a quantidade de pensamentos que rondam constantemente nossa mente sem se prender …

COMO ALIMENTAR SEUS DEMÔNIOS - LAMA TSULTRIM ALLIONE

COMO ALIMENTAR SEUS DEMÔNIOS


Lama Tsultrim Allione ensina uma técnica inovadora para transformar seus demônios internos em amigos.Alimentar nossos demônios, em vez de combatê-los, contradiz a abordagem convencional de lutar contra o que nos assalta. Mas resulta ser um caminho extraordinariamente eficaz para a integração interna. Demônios (maras em sânscrito) não são ganguesteres sanguinários esperando por nós em cantos escuros. Os demônios estão dentro de nós. São as energias que experimentamos todos os dias, como o medo, a doença, a depressão, a ansiedade, o trauma, as dificuldades de relacionamento e o vício. Qualquer coisa que drena nossa energia e nos bloqueia de estar completamente acordados é um demônio. A abordagem de dar forma a essas forças internas e alimentá-las, em vez de lutar contra elas, foi originalmente articulada por uma professora budista tibetana do século XI chamada Machig Labdrön (1055-1145). A prática espiritual que desenvolveu foi chamada Chöd , e gerou resultados…

25 CITAÇÕES DE BUDA QUE VÃO MUDAR SUA VIDA

25 CITAÇÕES DE BUDA QUE VÃO MUDAR SUA VIDA
Entre o sexto e o quarto século AC, um homem chamado Sidarta Gautama começou a virar a cabeça da população no leste da Índia, com sua profunda sabedoria espiritual. Ele recebeu o nome de “Buda”, que significa literalmente “o iluminado”, e até os dias de hoje, nos chegam muitos insights de seus ensinamentos. Curiosamente, Buda nunca escreveu qualquer um dos seus ensinamentos citados a baixo. Semelhante a Jesus e Sócrates, o seu método de ensino era verbal e comunicativo. As tradições orais mantiveram a sabedoria de Buda viva até 400 anos após sua morte, quando então a primeira transcrição de seus ensinamentos surgiu. Seu despertar ocorreu quando percebeu que não precisamos passar fome e sacrificar nosso corpo, como era comumente praticado na Índia na época para aumentar a clareza e sabedoria espiritual. Quando uma jovem ofereceu-lhe um pudim de leite e arroz como um ato de compaixão, ele percebeu que haviam mais lições No Caminho do que ele vinha…

VIAJE PARA A ÁSIA: A SABEDORIA DO BUDISMO

Viaje para a Ásia: a Sabedoria do BudismoKathmandu, Nepal. Um monge curtindo o melhor do Budismo: a felicidade do desapego. Viajar para um lugar é conhecer a sua cultura e o seu modo de vida. Na Ásia, em termos religiosos, a cultura foi e ainda é dominada por duas grandes religiões: o Islamismo e o Budismo. Assim, se você pretende viajar para essas bandas, vale muito a pena saber um tiquinho sobre o Islamismo e o Budismo para você aproveitar mais a viagem e saber o quê está fotografando ou o porquê um monte de gente usando laranja está passando perto de você. Além disso, você poderá tirar uma onda com seus parentes e amigos na sessão de fotos do retorno da viagem! hehehe… O Islamismo não é tão diferente do Cristianismo e do Judaísmo, e já foi objeto de um post anterior, o qual recomendamos muito a leitura, caso você esteja planejando uma viagem para o incrível Mundo Muçulmano (clique aqui). Já o Budismo é uma religião inteiramente diferente e domina boa parte da Ásia. O budista acredita …