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ENCARANDO A MORTE SEM MEDO - DALAI LAMA

Encarando a morte, por Dalai-Lama

A morte faz parte da nossa vida. Quer nos agrade, quer não, ela fatalmente acontecerá. Em vez de evitar pensar nela, é melhor entender seu significado. Todos nós temos o mesmo corpo, a mesma carne humana, e portanto todos morreremos. Existe, é claro, uma grande diferença entre a morte natural e a morte por acidente; mas em princípios a morte chegará mais cedo ou mais tarde. Se desde o início a atitude da pessoa for a de dizer que “Sim, a morte faz parte da nossa vida”, pode ser mais fácil encará-la.

ENCARANDO A MORTE SEM MEDO

Há duas abordagens distintas para lidar com um problema. Uma consiste em simplesmente evitá-lo, procurando não pensar nele. A outra, que é muito mais eficaz, consiste em encará-lo de frente para que nos tornemos conscientes dele. Dependendo da escolha, da atitude, a pessoa pode efetivamente reduzir a força e o nível do sofrimento e da ansiedade. Como disse o grande estudioso indiano Shantideva: “Se houver uma forma de superar o sofr…
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JAPA MALA E MANTRAS

Japa mala e mantras

Mantras são sons carregados de energia shakti que produzem efeitos em nossos corpos físico, mental e espiritual (o termo mantra pode ser interpretado como “aquele que liberta a mente”, “instrumento do pensamento”, ou como “aquele que protege a mente”). Os mantras são utilizados principalmente para desenvolver a concentração, cessar os pensamentos, ampliar a consciência e trazer o poder de alguma divindade. Eles são ainda poderosos instrumentos de remoção da ignorância (avidya), revelação de verdades (oharma), promoção da limpeza e purificação interna (kriya) e libertação espiritual (moksha).

REPETIÇÃO DE MANTRAS

Japa é a repetição do um mantra realizada com pronúncia, concentração e ritmo corretos, para potencializar seu poder e manter a mente fixa no processo meditativo. O mantra pode ser repetido de diversar formas: Vaikhari ou váchika (mantra pronunciado em voz alta, muito usado em satsanga); upangshu (mantra sussurrado, usado em práticas individuais para concentra…

O CARMA DAS NAÇÕES

Migrantes chegam à Hungria em 2015, rumo à Alemanha: em vários lugares da Europa, o conceito em vigor é o de que, para sobreviver, é necessário não ajudar o outro (Foto: iStockphoto)O carma das naçõesEm tempos de governos populistas, racistas, autoritários ou simplesmente corruptos espalhados pelo mundo, como entender a jornada que tem levado esses líderes ao poder e os resultados que deixam na história de seus países? O texto a seguir, do ex-presidente da Mongólia Nambaryn Enkhbayar, analisa a questão pela ótica budista N° Edição: 531 Texto: Nambaryn Enkhbayar* 12/06/2017 O budismo explica que tudo foi criado por uma causa ou é o resultado da causalidade. Em outras palavras, existia e/ou ainda existe uma causa por trás de tudo e de cada fenômeno testemunhado no mundo. De forma muito geral, pode-se dizer que, em sua busca pela compreensão da natureza de cada fenômeno ou complexo de fenômenos, a filosofia budista procura a causa ou um complexo de causas por trás de um fenômeno ou um comple…

A HORA DO LOBO(EXCERTOS) - MONGE KOMYO

A Hora do Lobo (excertos), porMonge Kōmyō |

Existe um predador no interior de todos nós. Ele não existe para predar outras pessoas, mas para caçar a nós mesmos, devorando nosso discernimento, afastando a sabedoria. Foi criado a partir de nossos hábitos e padrões de comportamento insalubres, de nossas vaidades e egoísmos, e se alimenta de nossa energia mental, emocional e espiritual.
Como todo predador, ele não age aleatoriamente e sem estratégia; fica à espreita e somente nos domina quando estimulado pelas circunstâncias, emoções e pensamentos que excitem sua ira. E nesta hora, como afirma Thich Nhat Hanh, o grande mestre budista do zen vietnamita, fazemos coisas que não queremos fazer, dizemos coisas que não queremos dizer, pensamos coisas que não gostamos de pensar. Magoamos a nós mesmos e a outros, incapazes de agir com consciência plena. Esta é a Hora do Lobo, o momento em que caímos na mais lamentável cadeia de ações inconscientes e ignorantes, fundamentadas nos vícios de atitude qu…

COMO DESBLOQUEAR OS CHAKRAS - CONCEITOS E EXERCÍCIOS

Como desbloquear os Chakras-Conceitos e exercíciosDe acordo com a crença Hindu ou Budista, os Chakras são vastas (ainda que confinadas) piscinas de energia que, em nossos corpos, governam nossas qualidades psicológicas. Diz-se que há sete principais chakras ao todo: quatro na parte superior, que governam nossas propriedades mentais; e três na parte inferior, que guiam nossas propriedades instintivas. Eles são: 1-O Chakra Muladhara (raiz).
2-O Chakra Svadhisthana (sacral).
3-O Chakra Manipura (plexo solar).
4-O Chakra Anahata (coração).
5-O Chakra Visuddhi (garganta).
6-O Chakra Ajna (terceiro olho).
7-O Chakra Sahasrara (coroa).
De acordo com os ensinamentos Budistas/Hindus, todos os chakras devem contribuir para o bem-estar humano. Nossos instintos devem unir forças com nossos pensamentos e sentimentos. Alguns de nossos chakras normalmente não são inteiramente abertos (ou seja, eles operam sempre da mesma maneira, desde seu nascimento), mas alguns são hiperativos, ou até quase que fechados. …