8 dicas budistas para a felicidade
Dr. Alexandre Berzin
Felicidade é algo que todos nós gostaríamos de sentir, não importa o que esteja acontecendo. Mas como ser uma pessoa basicamente feliz , capaz de lidar com o que quer que aconteça na vida? Aqui estão algumas dicas budistas:
- Faça algum tempo quieto todos os dias - acalme-se concentrando-se em sua respiração.
- Quando estiver com outras pessoas, esteja atento a como você se comporta e fala; quando estiver sozinho, fique atento ao que está acontecendo em sua mente – tente agir, falar e pensar de forma construtiva.
- Faça algo de bompara alguém todos os dias – tenha uma preocupação sincera com sua felicidade .
- Seja generoso com os outros – isso aumentará seu sentimento de valor próprio.
- Concentre-se nos seus pontos fortes e nos dos outros– fazer sugestões úteis quando surgirem problemas .
- Deixe de lado os erros que os outros fizeram - pratique o perdão .
- Deixe de lado seus próprios erros - perdoe-se .
- Aceite a realidade – a vida é cheia de altos e baixos, mas não importa o quão ruim as coisas fiquem, tudo passa.
Ser feliz não vem do nada; você tem que trabalhar nisso. Mas com a prática, todos podem levar uma vida mais feliz.
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