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MEDITAÇÃO E COMPAIXÃO SEGUNDO CHAGDUD TULKU RINPOCHE


Meditação e compaixão segundo Chagdud Tulku Rinpoche


Podemos dizer que meditação e compaixão estão intimamente relacionadas, interligadas e, de certa forma, uma é a forma que faz a outra crescer. Com a meditação, olhamos para a nossa condição, compreendemos quem somos, crescemos como o observador e como Ser Humano. Transformamos as emoções negativas e desenvolvemos um sentido para a felicidade e paz duradoura. A compaixão leva-nos a querer terminar o sofrimento dos outros, sendo muitas vezes uma virtude desperta pela meditação (consciente ou inconsciente). Todos sabemos, no nosso íntimo, que a verdadeira felicidade apenas pode ser atingida quando todos a atingirem. O Rinpoche Chagdud fala-nos sobre a Compaixão e a Meditação, de uma forma simples, como caminho para a felicidade e paz da mente e coração.
“Quando olhas para as condições dos outros, sentes compaixão. Compaixão significa desejar que o sofrimento dos outros possa terminar. Ter compaixão cultiva as boas qualidades dentro de ti e ajuda-te a perceber a tua própria boa fortuna. Os problemas, embora reais, não são esmagadores; tu podes lidar com eles. Saber isso libertará algum do stress e da tensão na tua vida.
Se contemplares como é estar na pele dos outros seres e então voltares à tua própria experiência da realidade, encontrarás tranquilidade na mente — um lugar onde há conforto e calma, onde percebes que os teus problemas não são tão esmagadores. Deixa a tua mente descansar nesta tranquilidade tanto quanto dure. Quando a agitação, as inquietações e preocupações surgirem de novo, volta os pensamentos de regresso às condições dos outros. Então, vai ao lugar da calma e relaxa. Este é um tipo de meditação.
Compaixão e Meditação segundo Chagdud Tulku ལྕགས་མདུད་
Compaixão e Meditação segundo Chagdud Tulku ལྕགས་མདུད་
A meditação tem dois propósitos: remover a ilusão da mente e então acentuar o que é natural na mente. Muitas pessoas pensam que meditação significa limpar a lousa da mente e sentar tranquilamente sem pensamentos, até que experimentam algo agradável. Este tipo de meditação pode ser feita por um curto período de tempo, mas há muito mais do que isto a ser feito. Uma mente descansada e confortável é algo que cultivamos. Não é um estado de relaxamento que impomos à força numa mente perturbada.
Essencialmente, há duas coisas que nos sobrecarregam e nos causam uma falta de paz: medo e esperança. Essas emoções estão constantemente a empurrar-nos, puxando-nos para uma direcção e depois para outra. Tememos isto ou queremos aquilo todo o tempo.Sentar em quietude por algum tempo ajuda, mas não produz mudança durável.
O que produz uma transformação profunda começa com a contemplação. A nossa mente ordinária é como uma fita que passa num gravador. Já foi gravada com os pensamentos e com a fala de todos à nossa volta — os pais, professores, colegas de trabalho. Todas as nossas experiências de vida estão na fita. Quando sentamos e meditamos por um instante, é como colocar o gravador em “pausa”. Mas logo que paramos de meditar — tão logo o botão de “pausa” é desapertado — o mesmo velho barulho começa a tocar de novo pela nossa mente e novamente somos empurrados e puxados sem socorro pela esperança e pelo medo.”
Chagdud Tulku Rinpoche
De fato a meditação não pode ter só um papel de encontro com o vazio. Este é importante para adquirirmos consciência mas a mesma deve ser trabalhada perante os desafios da vida quotidiana e dos pensamentos e emoções resultantes. Meditar é também tratar.
A Meditação Terapêutica Integral une perspectivas de vários sistemas de meditação, praticados ao longo de mais de 20 anos para trazer equilíbrio, harmonia e percursos terapêuticos.
A Meditação Terapêutica Integral une perspectivas de vários sistemas de meditação, praticados ao longo de mais de 20 anos para trazer equilíbrio, harmonia e percursos terapêuticos.

*Sou Designer, Mestre, Terapeuta de Reiki, Mestre de Karuna, Presidente da Associação Portuguesa de Reiki e co-fundador do CENIF. Autor dos livros «O Grande Livro do Reiki» e «Reiki – Elevação da Consciência». Professor de Meditação Terapêutica Integral. Acima de tudo quero partilhar contigo o porquê de Reiki ser a «Arte Secreta de Convidar a Felicidade».
Fonte:
http://www.joaomagalhaes.com/
o-tao-do-reiki/2014/10/meditacao-
e-compaixao-segundo-chagdud-
                             tulku-rinpoche/

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Quem SomosNós somos um grupo de meditação budista e estudo dos textos do mestre Zen Vietnamita Thich Nhat Hanh.  Nos reunimos semanalmente nas 3a feiras das 19:30hs às 21:00hs, na Rua Jornalista Orlando Dantas, n. 5 no Flamengo - Rio de Janeiro. Clique aqui para ver o mapa. Todos estão convidados a participar conosco da nossa prática de plena consciência segundo os métodos ensinados por Thich Nhat Hanh e detalhada no quadro ao lado. Mesmo os que nunca meditaram ou têm pouca experiência estão convidados. Aos iniciantes serão dadas instruções antes do início da prática. Por isso sugerimos que os iniciantes cheguem 15 minutos antes do início. Semanalmente estudamos um texto de Thich Nhat Hanh. Para conhecer o texto dessa semana…